НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА. ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА.

7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить.
Итак, если вы заметили, что:
1 У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение,
ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку
помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
2 Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим
витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых
продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала,
скумбрия, желтки куриных яиц.
3 Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о
нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше
зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.
4 Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря
веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или
витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки,
белокочанная квашеная и свежая капуста.
5 Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость,
заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или
пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы.
6 Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете
боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла,
клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.
7 Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых
участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная
капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые.
Замороженные лимоны –это огромное количество
витаминов!
Многие специалисты в ресторанах и кафе используют или потребляют весь лимон и ничто не
тратится впустую. Как вы можете использовать весь лимон без отходов? Просто!
Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон
заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши
блюда. Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши,
блюда из рыбы, виски, вино… Список можно продолжать бесконечно.
Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не
испытывали раньше. Как правило, думая о лимоне, вы имеете в виду только его сок и витамин С —
не больше. Теперь, когда вы узнали об этом секрете лимона, вы можете использовать его даже в
чашке растворимого вермишелевого супа.
Каково же основное преимущество использования целого лимона, кроме предотвращения
отходов и добавления нового вкуса к вашим блюдам?
Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как
правило, выбрасываете. Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого
лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и
быть еще здоровее. Лимонная кожура является сильным восстановителем при ликвидации
токсичных элементов в организме. Положите вымытый лимон в морозильную камеру, а затем
натирайте его в блюда каждый день. Это является ключом к тому, чтобы сделать вашу пищу
вкуснее и вашу жизнь здоровее и дольше! Это удивительный секрет лимона!
Итак: оказывается кожура лимона помимо приятного аромата содержит приблизительно в 10 раз
больше витаминов, чем сок лимона, и помогает бороться с токсичными элементами в организме.
Отвар трав для укрепления сосудов.
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально
для страдающих сахарным диабетом и вегето-сосудистой дистонией, а также всем тем, кого
мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Целебный травяной отвар – уникальный рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья
мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение
получаса, процеживаем. Принимать целебный отвар следует по 100 мл три раза в день за полчаса
до еды. Курс исцеления – одна неделя.
Пустырник снимет спазм сосудов, а также поможет успокоить нервную систему, нормализовать
сердечный ритм, снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Зверобой помогает восстановить поврежденные ткани, нормализовать сон, повысить
работоспособность, сочетание зверобоя и мелиссы помогает нервной системе сосредоточиться на
решение трудных задач.
Валериана применяется при возбудимости нервной системе, проблемах со сном, сосудистых
спазмах, повышенном давлении, головных болей и при общих нарушениях работы нервной
системы, вызванных стрессами и расстройствами.
Мелисса обладает выраженным успокаивающим действием, кроме того она прекрасный
спазмолитик, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и сон.
.ЭЛЕКСИР для улучшения памяти.
Если пить этот эликсир каждый день в течение нескольких месяцев, то очищаются сосуды,
нормализуется давление и улучшается память.
Для его приготовления возьмите
— 1 лимон с кожурой и измельчите
— 1 головку чеснока измельчите
— 1 ст. л. мёда
— 1 л тёплой кипячёной воды
Всё поместите в банку и накройте салфеткой.
Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю.
Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды.
Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Оставьте первый комментарий для "НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА. ЗДОРОВЬЕ. КРАСОТА."

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*